När man är tarmsjuk är det viktigt att dricka mycket, särskilt när man har ett återfall, inte minst för att undvika att man torkas ut för mycket.

Vad ska man då dricka?

Som aktivt sjuk skulle jag rekommendera att man dricker ingefära med brunt socker, te av olika slag (gärna svagt), grönsaksbuljong utan jäst och MSG, havrevälling, risavkok, färskpressade juicer av morot och vitkål, samt råsaft av blåbär.

För oss andra som är friska, förlåt – i remission – rekommenderar jag att man dricker vanligt vatten till maten, gärna med lite citron eller lime i. Eftersom vi sällan tål komjölk rekommenderar jag att man skippar mjölken i te och kaffe, eller ersätter den med mjölksubstitut. Även om man är i remission/är frisk finns det en poäng med att dricka lite råsafter ibland. Magen blir glad och håller sig friskare längre, är min erfarenhet.