Att få diagnosen ”kronisk tarmsjukdom”, eller IBD (inflammatory bowel disease), är inte roligt, och ofta cirklar tankarna kring hur man ska bli frisk från denna sjukdom. Vad få läkare berättar för en när man fått sin diagnos är att det inte är ovanligt att man kan få följdsjukdomar av sin kroniska tarmsjukdom. Det är lite Murphys lag över det hela: en olycka kommer sällan ensam. Det här inlägget är för övrigt inget för den inbillningssjuke att läsa eftersom det är lätt att börja inbilla sig att man har både det ena och det andra syndromet i god hypokondrisk anda.
Fortsätt läs 'Följdsjukdomar'»
Trots att jag inte ska stressa så har jag lyckats med att få en riktigt pressad situation: började på ett nytt arbete för två veckor sedan och samtidigt fick jag in ett konsultuppdrag för ett av Sveriges storföretag som jag omöjligt kunde säga nej till. Alltså jobbar jag heltid på dagarna och ett par timmar varje kväll just nu. Samtidigt som jag är enormt trött av alla intryck på det nya jobbet. Inte optimalt, med andra ord! Men om två veckor är uppdraget levererat och då lovar jag att skriva minst ett inlägg i veckan. Just nu är det nämligen överlevnad som gäller, utan att tappa alltför mycket energi. Och två veckor till tror jag att jag klarar, det är ju fortfarande roligt!
Fortsätt läs 'Vildoregano-olja'»
Frukt är godis, brukade Bamse säga. Och visst är frukt ett utmärkt substitut för godis. Enda problemet för oss med kroniska tarmsjukdomar är att vi är sockerkänsliga och lättare än andra får candida-infektioner i våra tarmar, vilket ju försämrar vår sjukdomsbild. Det innebär att frukt är verkligen godis för oss, och vi ska ju undvika godis. Alltså gäller det för oss att vara lite försiktiga med vårt fruktintag. Det krävs dock mycket frukt för att våra tarmar ska gå igång och bli kassa. Men det är värt att notera att risken att vi blir sämre finns vid överkonsumtion av frukt. Likaså kan frukt som efterrätt faktiskt också sätta igång jäsning i våra ömtåliga magar så jag brukar numera undvika att äta frukt tillsammans med vanlig mat. Jag äter helst frukt som mellanmål istället. Om jag äter frukt så ser jag till att den är mogen – inga gröna bananer eller stenhårda päron för mig inte, det är för svårsmält! Jag äter max två frukter per dag, inte mer.
Fortsätt läs 'Frukt och kroniska tarmsjukdomar'»
Jag har en teori om att allt som finns runtomkring oss har någon slags funktion, hur obegripligt det än månde vara. T ex är mördarsniglar godis för myskankor, fästingar äts med glädje av guineafågeln och möss är mat för katter och rävar. Detsamma gäller vår tarmflora. I tarmarna har vi ju både bra och dåliga bakterier och jag är fullt övertygad om att även de dåliga bakterierna har en funktion. Exempelvis kanske e-kolibakterierna hjälper till att döda ännu värre saker i våra tarmar, så länge de inte är i majoritet. Men när det gäller candida, jästsvampen som jag tror är en stor bov till att vi blir sjuka i tarmen, har jag länge funderat över dess funktion.
Fortsätt läs 'Nyttan av candida'»
Att vi som är kroniskt tarmsjuka ska undvika att äta omega 3-tabletter har jag redan skrivit om tidigare (exempelvis här och här). Samtidigt har ju omega 3 dokumenterade goda anti-inflammatoriska egenskaper, vilket gör det bra för oss att äta omega 3, och vi uppmanas att äta det i naturlig form som fet fisk och valnötsolja. Annika Dahlqvist hävdar att en av anledningarna till att fler personer får kroniska tarmsjukdomar är att vi ökat intaget av inflammationsdrivande kolhydrater, som socker, potatis och mjöl, men också att transfetter och omega 6 kan ha en skuld i det hela. Omega 6 anses nämligen ha inflammationsdrivande egenskaper också.
Fortsätt läs 'Omega 3 – 6 – 9'»
För oss med kroniska tarmsjukdomar är ju en del av sjukdomen att vi får skov, dvs återfall, i våra sjukdomar. Ibland går det dock att mota Olle i grind och faktiskt vända ett återfall så att man mår bättre, ibland går det mindre bra. Allt beror på hur sjuk man hunnit bli innan man börjar mota Olle i grind, är min erfarenhet. Därför är det enormt viktigt att hela tiden vara på sin vakt hur man mår för ett återfall kommer sällan helt oväntat (såvida man inte som jag är överkänslig för vissa saker – jag kan bli jättesjuk av att äta tubkaviar och pulvermixar typ Ekströms chokladmousse). Ibland kan man ju dessutom bli akut sjuk som följd av matförgiftning, men regeln för detta är att det går över på 24 timmar. Om det inte går över så snabbt ska man vara lite vaksam. Eftersom jag misstänker att en del av er som besöker denna sida är sjuka i ett återfall, alternativt vill undvika att bli sjukare, har jag här satt samman hur jag gör när jag märker att jag håller på att bli sämre.
Fortsätt läs 'Skonkost när man är sjuk'»
Okategoriserade
| 
Återfall, Buljong, Candida, Chili, Diarré, Drycker, Fisk, Grönsaker, Näringsdryker, Parasiter, Salovum, Socker, Stress, Tarmbakterier, Tillsatsämnen
Ibland när jag läser tröstlösa inlägg på olika mag- och tarmforum, som handlar om stackare som testat den ena medicinen efter den andra utan framgång, tänker jag att den amerikanska alternativläkaren Hulda Clark kanske har rätt i att vi som har Mb Crohn har fått det pga inälvsparasiten Fasciolopsis buskii, även känd som leverflundra. Kanske är det enda sättet att bli frisk att helt enkelt genomgå en rensningskur för att bli av med eventuella parasiter?
Fortsätt läs 'Inälvsparasiter – bra eller dåligt?'»
Nu när det är så varmt längtar jag ut i naturens svalka och vill helst av allt antingen vara i en båt till havs eller sitta i en hammock i skuggan och dricka vatten och läsa en god bok. Tyvärr har jag ingen hammock så om jag vill ut i skuggan får jag bege mig på en cykelutflykt eller bilfärd och helt enkelt göra en utflykt. Men vad ska man då ha med sig för mat på utflykten när korv- och ostmackor med O’boy inte längre fungerar?
Fortsätt läs 'Sommarpicknick i det gröna'»
Många av oss som har Mb Crohn eller Ulcerös Colit drabbas lätt av undervikt. Jag har sedan jag blev sjuk när jag var 11 år varit smal nästan hela tiden. En period, när jag var au pair i England ett halvår, gick jag dock upp i vikt med hjälp av billigt engelskt godis. Men normalt för mig är att vara ganska smal.
Fortsätt läs 'Att gå upp i vikt'»
Ett av de få kostråd som skolmedicinarna faktiskt ger oss kroniskt tarmsjuka är att vi, förutom att undvika stark och gasbildande mat, ska äta fettreducerad kost. Det gäller särskilt dem av oss som opererats. Om man har opererat bort en mindre del av tarmen kan man dock klara av att äta fett, medan de som opererat bort en meter av tarmen, särskilt den som är i slutet av tunntarmen får vara mer försiktiga. Ibland opererar man bort gallan på personer som opererat bort stora delar av tarmen för att man ska minska risken för att gallsalter ska irritera tarmen och då måste man givetvis vara ännu mer försiktig med sin fettkonsumtion.
Fortsätt läs 'Fett: bra eller dåligt?'»
Comments (10) 
Themocracy